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Amei张惠妹 动感美女的娇小身材的瘦身经验

评论:0 来源:未知 作者:佚名

Amei平常就好动,一天不流汗就会感到浑身不对劲,她擅长的运动项目更是花样迭出,有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。


1.快乐慢跑:

她喜欢慢跑,因为慢跑是维持体能的最好方式,同时也能有效地松弛紧绷的神经。慢跑还能强健肌肉,提高肺活量,大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾,对皮肤也很有帮助。
 


2.黑带高手:

当初是因为兴趣才开始练跆拳道的,现在已经是黑带二段了,练习跆拳道让她体力充沛,身材苗条!

3.耐力呼啦圈:

    呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量,平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇,每次运动3-5个小时也不觉得累。

(haomei123.com)

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