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没饿肚子一个月疯狂瘦20斤

评论:0 来源:不详 作者:佚名
[导读]要减肥,饿不是唯一的方法。知道怎么吃,吃什么,比光饿来得有效多了,而且还不用那么痛苦。轻松瘦下来是完全有可能的事情哦。

没饿肚子一个月疯狂瘦20斤

吃着美味也能瘦下来

吃着美味也能瘦下来

1、首先要调整好自己的心态,不要急与求成,因为胖不是一天吃出来的,瘦也一样。要给自己定一个目标,有计划的进行,不过一定要坚持!

2、给自己定一个每天食谱,哪些可以吃,哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后,那样永远都减不下来。

(haomei123.com)
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