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网友盘点:20种排毒瘦身功能最强的食物

评论:0 来源:不详 作者:佚名

  瘦身减肥是女性朋友们不曾忽视的话题,繁忙的ol女性们,除了工作根本没有多余的时间进行瘦身排毒。下面为女性朋友们介绍20种既瘦身又排毒的好东东。

  地瓜SweetPotato

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  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  绿豆MungBeans

绿豆MungBeans绿豆MungBeans

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  燕麦Oats

燕麦Oats燕麦Oats

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

  薏仁Jobstears

薏仁Jobstears薏仁Jobstears

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

(haomei123.com)
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